• +91 9971516460 / 01143520032

  • sales@ammahtechsavvy.com

  • Connaught Place, New Delhi-110001

Alain Poacon: “Att älska dig själv igen”

I vår natur fastställs förmågan att övervinna svårigheter, den psykoanalytikeren Poyalum är säker. Кога обиы, ошиби и поражения раCшатываюю наш ну на а с себ, н н с с с с, сама-ana ти и возожности.

Alain Braconnier, konsult för Pitié-salepêtrière Paris Hospital, författaren till många böcker, i synnerhet "Skydda din" jag "att leva fullt liv" ("Protéger Soi Pour Vivre Pleinement", Odile Jacob, 2012) och "Optimist" ("Optimiste", Odile Jacob, 2014).

Psykologier: Vad betyder tro i sig själv?

Alain Poacon: Tron på sig själv är en subjektiv känsla, det är vår idé om oss själva i relation till vår relation med oss ​​själva och med andra. Denna känsla är absolut nödvändig för livet. Överskott av tro indikerar ofta ett slags interna problem som kan leda till överdrivning, till paranoia. Och vice versa, en betydande nackdel med tro i sig kan uttryckas i depression. En person i depression kan inte lita på sig själv för att agera, göra handlingar. Och för att återigen känna tro på sig själv, som fungerar som grunden för vår personlighet, måste du kombinera flera element. En stark känslomässig koppling till föräldrafiguren, koppling till föräldrar är huvudvillkoret för bildandet av sin egen självmedvetenhet som person, en känsla av deras varelse. Кога ребенок ST о с сые слова. Om han älskar, kan han älska sig själv. Denna resurs återupptas och skapas återigen under hela barndomen och till och med allt liv. Ta till exempel en tonåring: han är okej, om han kan bli kär, sorg när han kastas och blir kär i honom igen. Så han fick och förstärkte förmågan att övervinna misslyckanden.

Vad kan skada vår tro på sig själv?

En. B.: Av naturen är förmågan att övervinna svårigheter inneboende i oss. Men samtidigt upprepade misslyckanden, stötande ord som kommer från en älskad, från en chef eller från skolvänner, skakar självförtroende. Och om sådana situationer också upprepade någon historia från det förflutna, som gjorde den ur sig själv, i deras förmågor, som har tillförde ett narsissistiskt trauma, så kommer smärtan och upplevelserna förknippade med den tidigare skadan att återvända. Detta ses tydligt i exemplet av vuxna som kommer till levitra ett samråd med problemet med otro i sig själva, oftast uttrycker det med orden: "Jag är inte densamma som det borde vara, jag står inte något". Och ofta finner sådana kunder ett problem med att studera i skolan, upplevt av dem under mycket unga år. Ja, tro i sig stärks under hela livet, men samma sak händer med misstro – det intensifieras under åren om traumatiska händelser upprepas. Det finns en risk att falla i en ond cirkel: tvivla på oss själva, vi kan verkligen göra något som inte är riktigt bra, vilket i sin tur orsakar en känsla av misslyckande, ett fall i självkänsla. Detta händer inte bara i arbetet, utan också i relationer, både kärlek och social.

Hur man återställer den inre känslan av säkerhet, självförtroende?

En. B.: Jag tror att det är nödvändigt att gradvis "tämja" dig själv och flytta från enkla till komplexa. Vi kommer inte omedelbart att sätta oss alltför ambitiösa mål, vi kommer att göra det vi definitivt lyckas. Och vi kommer att välja lösningar: underhållning, sport, matlagning – likadant, om vi bara gillar det vi gör här, även om detta inte är direkt kopplat till området i vårt liv som är sårbart. Så gradvis kan vi igen se vänligt på oss själva och vad vi gör. Detta är psykologin i vardagen.

Jag ser ofta unga par som inte litar på sig själva som föräldrar. De vet inte hur de ska lita på sig själva på sin intuition på deras sinne att uppfostra barn. De är rädda för att skada. Under tiden, tror jag, bara titta på mitt barn, att märka tecknen på att han är bra är att kunna utvärdera våra föräldraförmågor och se till att vi har tillräckligt bra föräldrar. Du måste också lita på resultatet av vad vi gör och på en annan åsikt, eftersom båda är återspeglingen av oss själva. Vi behöver alla brådskande det grundläggande erkännandet av vår existens, vare sig från föräldrar, barn, chefer eller omgivningar. Du vet, bristen på erkännande är en av de främsta orsakerna till vårt lidande på jobbet. Vi behöver andra så att de släcker vår narcissism – först då kan vi anpassa oss tillräckligt och få tro på våra krafter. Så var inte rädd för att säga om det, fråga. Detta kommer redan att vara ett stort steg. Men om troen i sig är helt förstörd, upp till nedsänkning i depressiva tillstånd, är psykoterapeutisk hjälp absolut nödvändig.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

× How can I help you?